Sport i zdrowie - KS Capoeira w Olsztynie - Grupo de Capoeira Camangula Polonia

Autor: Monitor Uirapuru
Dziś chciałbym podzielić się z Wami swoją wiedzą dot. ćwiczenia na siłowni i jego wpływu na trening Capoeira. Artykuł kieruję głównie do mężczyzn, bo to dla nich w większości "pakowanie" jest bardziej interesujące ale kobiety - przez proporcjonalne dobranie ćwiczeń i diety dla siebie - też z pewnością skorzystają. Przede wszystkim jednak chciałbym w tym artykule zawrzeć - jak w pigułcę - trochę niezbędnej podstawowej wiedzy.
Czytaj całość

Autor: dr Andrzej Bryl
Trening sportowy a zwłaszcza trening wschodnich sztuk walki powinien przebiegać według pewnego schematu, tak aby w pełni wykorzystać potencjał energii przy jednoczesnym ograniczeniu prawdopodobieństwa kontuzji.
Czytaj całość

Autor: dr Andrzej Bryl
Jednym z głównych problemów osób ćwiczących sztuki walki jest brak elastyczności. W szczególności adepci kopanych sztuk i sportów walki chcą poprawić swoje rozciągnięcie nóg. Aby kopać wysoko, luźno i bez ryzyka potrzebne są odpowiednie ćwiczenia.
Czytaj całość

Redaktor: Monitor Uirapuru
Szybki film o tym, co wdychają palacze :)
Czytaj całość

Redaktor: Monitor Uirapuru

Śniadać czy nie Śniadać! Śniadanie to nie tylko dobry początek dnia. To najważniejszy posiłek i podstawa zdrowego życia.

Redaktor: Monitor Uirapuru

Ćwiczenia i sposób ich wykonywania pochodzą z książki “Stretching, trening gibkości” Thomas Kurz. Polecam wszystkim do treningu w domu.

Autorem artykułu jest wwwaldek, użytkownik forum ww.sfd.pl