|
Redaktor: Monitor Uirapuru
|
- W czasie trwania zajęć musisz podporządkować się prowadzącemu. Wykonując jego polecenia w ciszy i skupieniu ustrzeżesz się wypadku. Jeżeli czujesz, że zbytnie rozkojarzenie mogłoby Ci w tym przeszkodzić, to zwolnij się z czynnego uczestnictwa w zajęciach.
- Każdorazowo wchodząc na trening przywitaj się ze znajdującymi się tam osobami.
- Nie spóźniaj się na zajęcia. Jeżeli jednak dojdzie do tego, podejdź do prowadzącego i zapytaj o pozwolenie na włączenie się (nie rozpraszając innych) do zajęć.
- Sprawy organizacyjne (pytania, opłaty) załatwiaj przed lub po treningu.
- Do zajęć staraj się przystępować wypoczęty. Prowadź higieniczny tryb życia, m.in.:
- kładź się i wstawaj o tych samych porach;
- śpij przynajmniej 8 godzin ;
- znajdź czas na relaks w ciągu dnia;
- jedz regularnie i odżywiaj się prawidłowo;
- nie jedz bezpośrednio przed (minimum godzinę przed treningiem), ani też zaraz po zajęciach.
- alkohol i papierosy szkodzą zdrowiu – najlepiej wyeliminuj je kompletnie z użytku
- Osoby będące pod wpływem alkoholu lub jakichkolwiek środków odurzających zostaną z zajęć bezpowrotnie usunięte, a odpowiednie służby i opiekunowie – poinformowani.
- Przed wejściem na salę wyczyść buty, zachowuj tam ład i porządek. Zachowuj się cicho również nie uczestnicząc w zajęciach.
- Nie graj na instrumentach, nie używaj dodatkowego sprzętu bez wyraźnego zezwolenia osoby prowadzącej zajęcia.
- Za uszkodzenia klubowego mienia lub wyposażenia sali uczestnik (lub w wypadku jego niepełnoletności opiekunowie uczestnika) odpowiada materialnie.
- Ćwicz w stroju do uprawiania capoeira (abada + camisa), lub w innym stroju sportowym (bez zamków i guzików). Dbaj o czystość stroju.
- Przed przystąpieniem do zajęć zdejmij i odłóż wszystkie przedmioty, które mogą spowodować zranienie: zegarek, łańcuszek, kolczyki, pierścionek, spinka do włosów.
- Utrzymuj krótko obcięte paznokcie.
- Na zajęciach nie wolno używać telefonu komórkowego. Jeśli boisz się pozostawiać go w szatni, weź go ze sobą na salę, wyłącz sygnały dźwiękowe i odłóż w bezpiecznym miejscu.
- Choć szatnie są zamykane, Klub nie ponosi odpowiedzialności za pozostawione tam drogocenne przedmioty.
- Ćwicz w obecności prowadzącego na jego wyraźne polecenie lub przyzwolenie.
- Samowolnie nie przerywaj zajęć i bez zezwolenia nie wychodź z sali.
- Ćwicząc zachowuj bezpieczną odległość od pozostałych ćwiczących oraz ścian i urządzeń. Jeżeli widzisz zagrożenie "wypadkowe" to natychmiast przeciwdziałaj mu lub zgłoś o nim prowadzącemu.
- W przypadkach, gdy zachodzi konieczność przerwania jakiegokolwiek ćwiczenia używaj sygnałów ostrzegawczych. W pierwszej kolejności staraj się klepnąć co najmniej dwukrotnie w ciało współćwiczącego. Jeżeli to niemożliwe krzyknij: PUŚĆ, STOP, itp.
- W przypadku odbierania sygnału ostrzegawczego od partnera zaprzestań jakichkolwiek działań.
- Osoba wykonująca technikę jest odpowiedzialna za bezpieczeństwo osoby, na której technika jest wykonywana.
- Do prowadzenia ćwiczeń dobieraj współćwiczących według wagi i wzrostu.
- Rywalizuj zgodnie z ustalonymi zasadami. Kontroluj swoje zachowanie. Pamiętaj – na zajęciach masz tylko przyjaciół.
- Wykazuj się odwagą w wykonywaniu ćwiczeń, ale nie głupotą i lekceważeniem poleceń osoby prowadzącej zajęcia.
- Opuszczając salę i szatnię pamiętaj o konieczności pozostawienia po sobie porządku.
- Reguluj składki na czas – do 10. dnia każdego miesiąca.
- Składka opiewa na określoną kwotę i jest adekwatna do ilości zajęć w tygodniu. Na zajęcia nie objęte składką przychodź jedynie za przyzwoleniem i zgodą osoby prowadzącej zajęcia. Za nieprzestrzeganie punktów regulaminu, zachowania niekulturalne, niebezpieczne, zaniedbania, okazywanie braku szacunku do współćwiczących oraz osoby prowadzącej uczestnik zajęć:
- otrzyma dodatkowe zadanie lub aktywność fizyczną
- może zostać upomniany
- może zostać upomniany publicznie
- może zostać jednorazowo usunięty z zajęć
- może zostać usunięty z zajęć na określony czas (zawieszony – suspencao)
- może zostać zdegradowany na określony czas (cordao branco) może zostać usunięty z zajęć na stałe
Każda z powyższych akcji może zostać podjęta osobno lub w odpowiednim połączeniu.
- Udział w zajęciach klubu sportowego jest rozumiany jako akceptacja i zobowiązanie do przestrzegania powyższego regulaminu.
|
Regulamin 
